痩せたい理由

女性は男性に比べて今よりも痩せたいと思っている人が沢山います。

なぜそんなに痩せたいのか、一番の理由は異性から
綺麗に見られたいと思っているからです。
ですので、女性は体型を気にして無理なダイエットを行う傾向があります。

無理なダイエットですので、当然体によくありません。
ダイエットはしっかり食べて、しっかり運動するのが理想です。

まずは食べることについてですが、当然カロリーの摂りすぎはNGです。
逆に言いますと、無駄なカロリーを摂取しなければそれ以上太ることはできません。
それと、タンパク質を摂取することを忘れてはいけません。
タンパク質が不足すると筋力が低下します。
すると燃費の良い体になってしまいますので、贅肉が付きやすくなります。
そういう意味でも必要な分をしっかりと食べることが必要です。
おいしくいただければストレスの発散にもなってなおいいです。

あと、運動ですが、今ある脂肪を効率よく燃焼するには運動が一番いいのですが、
これは時間も取られますし、相当気合いを入れないと続かないかも知れません。
ただ、覚えておきたいのは脂肪の燃焼プラス、
筋力アップで燃費の悪い体になることで、贅肉が付きにくくなるという、
一石二鳥なのが運動です。ストレス発散も考えると三鳥ですね。

というわけで運動はしんどい、一人では続かないという人には痩身エステを
体験してみるのがいいのではないかと思います。
エステティシャンがしっかりとサポートしてくれますので、勇気と自信が持てて、
規則正しい食事生活も長く続けることができます。