野菜不足を補う為に

食生活の乱れからなんとか別の方法で栄養を補うにはどうしたらいいのかと考えたとき、やはり一般的には気軽に摂取出来るサプリメントなんかが思いつく。しかしサプリメントはその種類も豊富なので自分に必要な栄養素がどれなのか大いに悩むところである。

それではただ単に野菜不足を補うには野菜ジュースなんかを摂ればいいのかと単純に考える。それも決して悪くはない。
ただ野菜ジュースを飲んだからと言って、食事からの野菜の摂取はそれほど気にしなくていい訳がない。
なぜなら野菜ジュースとは栄養補助食品の一つであって野菜不足を補ってくれるにすぎず、やはり普段の食生活には多くの野菜を摂る様に心がける必要がある。
それでは青汁はどうだろう?

青汁画像

青汁はメーカーに寄って異なるが多くはケールという野菜を濃縮したものである為、栄養素も高い。
青汁のランキングや比較サイトでそれぞれの特長を見比べて自分にとって飲みやすい青汁を選ぶと、昔ほど敬遠される飲み物ではなくっていることが分かると思う。